Stress khi chạy deadline mùa Tết: Người trẻ làm gì để giảm căng thẳng?
Thời điểm cuối năm, gần Tết luôn là khoảng thời gian bận rộn nhất của dân văn phòng. Nhiều người còn gọi đây là "mùa cày KPI" bởi có quá nhiều thứ cần phải hoàn thành từ công việc cho đến cuộc sống cá nhân, một tay hoàn thành deadline thì tay khác phải chuẩn bị cho mùa Giáng sinh, năm mới.
Lẽ dĩ nhiên, sự mệt mỏi và áp lực cũng xuất hiện liên tục trong giai đoạn này.
Chấp nhận áp lực công việc dồn dập
Giữa tháng 11, Thiên Ân (25 tuổi, chuyên viên sáng tạo nội dung tại một công ty truyền thông (Quận 1, TP.HCM) cặm cụi làm việc từ sáng đến tối muộn.
Dù không khí Giáng sinh đã ngập tràn phố phường Sài Gòn nhưng cô nàng vẫn chưa có thời gian caffe, check-in cùng nhóm bạn do công việc bận gấp 3 – 4 lần ngày thường.
![]() |
Càng về cuối năm, áp lực công việc càng dồn dập với người trẻ làm văn phòng hay freelancer |
Hơn 1 tuần qua, Thiên Ân liên tục phải theo chân các sự kiện kỷ niệm ngày thành lập của các doanh nghiệp, sáng tạo nội dung và đăng tin bài lên hệ thống bất kể giờ giấc và để xuất tuyến nội dung bài cho khách hàng theo chuỗi sự kiện cuối năm.
Huyền Diệu, 27 tuổi, nhân viên mua hàng tại một doanh nghiệp hàng tiêu dùng vừa mới chạy “deadline” cưới chồng xong lại vội vàng chạy deadline Tết.
“Tuần trăng mật là điều xa xỉ, đến thời gian nghỉ ngơi vài ngày sau đám cưới cũng không có.
Tụi mình ai cũng phải đi làm ngay vì khối lượng công việc đổ về quá lớn, deadline dồn dập.
Mình chỉ tranh thủ mua ít đồ về trang trí Giáng sinh cho có không khí lễ Tết”, vừa uống chai Trà Xanh Không Độ để giảm căng thẳng, Huyền Diệu vừa kể.
![]() |
Tìm cách giảm stress, xua tan căng thẳng là nhu cầu tăng cao của người trẻ trước áp lực công việc vào mỗi dịp cuối năm |
Những người trẻ như Thiên Ân hay Huyền Diệu chấp nhận sự bận rộn này như một phần của công việc và cảm thấy an ủi khi biết rằng ngoài kia cũng có hàng triệu người vẫn đang tất tả chạy deadline như mình.
"Tìm cách giảm stress để làm việc hiệu quả vẫn tốt hơn chuyện than thở ", Thiên Ân nói.
Dẫu ngắn thôi cũng hãy dành thời gian nghỉ ngơi
Đây cũng là lời đúc kết của số đông bạn trẻ khi nhắc đến chủ đề giảm căng thẳng, "sạc năng lượng" để chiến deadline.
Đôi khi chỉ cần đi lấy một chai Trà Xanh Không Độ, ra khỏi văn phòng vài phút hay nhắm mắt thư giãn, hít thở khí trời cũng sẽ giúp đầu óc trở nên tỉnh táo hơn.
Nhiều người khác thì chọn cách tâm sự, tỉ tê với bạn bè, gia đình để giải tỏa bớt áp lực công việc và tìm kiếm cảm giác được thấu hiểu sau những giờ làm việc triền miên.
![]() |
Dành thời gian dù ít ỏi để nghỉ ngơi, thư giãn và thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ ngoài thiên nhiên là cách giảm stress hiệu quả với nhiều người trẻ trong mùa deadline cuối năm |
"Việc dán mắt vào máy tính liên tục không mang lại hiệu quả công việc như ý vì não sẽ rơi vào trạng thái ‘tê liệt’ và không sản xuất thêm được ý tưởng gì.
Những lúc như vậy mình hay rủ rê đồng nghiệp uống nước gì đó rồi thảnh thơi tám chuyện một lúc để thư giãn, giảm stress", cô nàng content Thiên Ân chia sẻ.
Thức uống giảm căng thẳng là liều vitamin sảng khoái cho tinh thần
Một chút đồ ăn healthy nhẹ nhàng hay đơn giản là một chai nước mát lạnh có tác dụng giảm stress, xua tan căng thẳng hiệu quả hơn bạn tưởng.
"Khi nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, vừa uống chai Trà Xanh Không Độ mát lạnh, vừa “đu đưa” theo giai điệu bài hát mình thích và ăn nhẹ một món gì đó giúp mình thư giãn, giảm căng thẳng dữ lắm vì lúc đó chill hết mình”, Phương Thảo (24 tuổi, chuyên viên kế toán) nói về cách giảm stress của cô những ngày cuối năm.
![]() |
Được chiết xuất từ lá trà Thái Nguyên với EGCG, Trà Xanh Không Độ là thức uống yêu thích của người trẻ giúp giải tỏa căng thẳng trước áp lực công việc |
Buổi sáng đến văn phòng, việc đầu tiên Phương Thảo làm là mua một chai Trà Xanh Không Độ từ máy bán hàng tự động tại khu vực văn phòng.
Buổi trưa cô nàng chủ động đặt sớm một phần ăn healthy và tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi.
Chiều đến Thảo ăn vặt một chút, thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ để giảm stress trong lúc “tán” chuyện với đồng nghiệp hoặc nghe vài bài hát yêu thích.
"Thói quen này mình luôn duy trì trong những ngày bận rộn vì không mất quá nhiều thời gian, cái gì cũng có thể mua tiện lợi tại khu làm việc hoặc đặt qua app, nhờ vậy mà mình đối diện với áp lực deadline một cách bình tĩnh hơn.
Suy cho cùng thì làm gì đi nữa cũng phải ăn uống ngon miệng, giảm căng thẳng, tăng niềm vui để tận hưởng không khí lễ Tết cuối năm mà", 2X vừa cười vừa nói một cách lạc quan trước guồng quay công việc vẫn đang hối hả.
Tin liên quan

Uống trà Không Độ nở rộ niềm vui trúng giải lớn dịp Tết
10:32 | 31/12/2024 Thị trường - Doanh nghiệp

Người trẻ nỗ lực làm ngày cày đêm để tết có thêm gói bánh thùng trà
14:06 | 03/12/2024 Thị trường - Doanh nghiệp

Hơn 10.000 nhà mua hàng, đại lý tìm nguồn cung và nhà bán lẻ tại Việt Nam
15:49 | 24/04/2025 Nhịp sống thị trường

Viettel Post đặt mục tiêu tăng trưởng 33,4% dịch vụ lõi trong năm 2025
10:25 | 24/04/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

Viettel AI làm chủ phương pháp mở rộng quy mô AI gấp 5 lần
12:05 | 23/04/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

Vedan Việt Nam trao tặng nhà Đại đoàn kết
10:33 | 23/04/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Thị trường trong nước –“phao cứu sinh” khi xuất khẩu gặp khó
21:18 | 22/04/2025 Nhịp sống thị trường

Giá rao bán chung cư tại TP.HCM tiếp tục đà tăng
15:48 | 22/04/2025 Nhịp sống thị trường

Sapo Enterprise xếp hạng 5 sao tại Giải thưởng Sao Khuê 2025
14:45 | 22/04/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

Vinamilk & quỹ sữa dành tặng 500.000 hộp sữa đến trẻ em nhân dịp 50 năm Thống nhất đất nước
09:58 | 22/04/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

TP.HCM: Giao dịch bất động sản giảm 46% theo quý
09:54 | 22/04/2025 Nhịp sống thị trường

Bất động sản Trung Trung Bộ tiếp tục ghi nhận nhiều tín hiệu tích cực
15:59 | 21/04/2025 Nhịp sống thị trường

TPHCM mở phiên chợ Xanh - Tử tế
16:01 | 19/04/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Chính phủ yêu cầu theo dõi sát tình hình thị trường vàng trong nước và quốc tế
15:49 | 19/04/2025 Nhịp sống thị trường

Hà Nội vắng bóng căn hộ có giá dưới 2 tỷ đồng
10:21 | 18/04/2025 Nhịp sống thị trường
Vấn đề Bạn quan tâm
Tin mới

Sẵn sàng để hộ kinh doanh áp dụng hóa đơn điện tử khởi tạo từ máy tính tiền

Hướng dẫn tra cứu các bước Quyết toán thuế thu nhập cá nhân qua ứng dụng eTax Mobile

Dự kiến áp dụng sinh trắc học trên ứng dụng eTax Mobile

Hải quan khu vực IX giao chỉ tiêu thu hồi và xử lý nợ thuế quá hạn

Hơn 10.000 nhà mua hàng, đại lý tìm nguồn cung và nhà bán lẻ tại Việt Nam

(INFOGRAPHICS): Kết quả nổi bật trong bức tranh thu ngân sách quý I
15:24 | 22/04/2025 Infographics

5 nhóm hàng xuất khẩu tỷ đô của ngành nông nghiệp
11:04 | 17/04/2025 Infographics

(INFOGRAPHICS): Tổng quan bức tranh thuế thương mại điện tử quý I/2025
08:50 | 18/04/2025 Infographics

(INFOGRAPHICS): 3 điều kiện hoàn thuế thu nhập cá nhân tự động
09:18 | 19/04/2025 Infographics

(PODCAST) Ngành Tài chính chủ động ứng phó, giúp duy trì dòng chảy thương mại trước sức ép thuế từ Mỹ
09:53 | 18/04/2025 Multimedia

Sẵn sàng để hộ kinh doanh áp dụng hóa đơn điện tử khởi tạo từ máy tính tiền

Hướng dẫn tra cứu các bước Quyết toán thuế thu nhập cá nhân qua ứng dụng eTax Mobile

Dự kiến áp dụng sinh trắc học trên ứng dụng eTax Mobile

Hải quan khu vực IX giao chỉ tiêu thu hồi và xử lý nợ thuế quá hạn

Khuyến nghị người nộp thuế rà soát thông tin đăng ký thuế

Hải quan khu vực XII gắn kết, hỗ trợ doanh nghiệp trong tình hình mới

(INFOGRAPHICS): 6 nhóm hàng xuất, nhập khẩu đạt kim ngạch 10 tỷ USD

Ô tô Trung Quốc ồ ạt vào Việt Nam

Sơn La rà soát quy hoạch vùng phát triển cây ăn quả xuất khẩu

Bắc Giang hợp tác tiêu thụ vải thiều

Một doanh nghiệp hủy đơn hàng xuất khẩu đi Hoa Kỳ trị giá gần 1 triệu USD

Hạt gạo xứ Thanh chính danh “xuất ngoại”

Hình ảnh 4 vụ bắt giữ vàng, ma túy do Hải quan tham gia triệt phá

Quảng Ninh: Hợp tác quốc tế trong phòng, chống tội phạm công nghệ cao, ma túy, buôn lậu

Hải quan triển khai kế hoạch kiểm soát ma túy, tiền chất năm 2025

Hiện đại hóa công tác chống buôn lậu, gian lận thương mại và hàng giả

Cục Hải quan thông tin về 4 vụ bắt giữ vàng và ma túy trong tháng 4

Hải quan khu vực IX: Liên tiếp bắt giữ hàng lậu

Tăng thuế - biện pháp hiệu quả nhất để giảm tiêu dùng thuốc lá

Thủ tục hải quan đối với hóa chất xuất nhập khẩu

Xử lý thuế đối với trường hợp doanh nghiệp bỏ trốn, không nộp báo cáo quyết toán

Đề xuất hàng hóa từ 5 triệu đồng phải chuyển khoản mới được khấu trừ thuế

Hướng dẫn ưu đãi thuế thu nhập doanh nghiệp đối với dự án đầu tư mới
