Stress khi chạy deadline mùa Tết: Người trẻ làm gì để giảm căng thẳng?
Thời điểm cuối năm, gần Tết luôn là khoảng thời gian bận rộn nhất của dân văn phòng. Nhiều người còn gọi đây là "mùa cày KPI" bởi có quá nhiều thứ cần phải hoàn thành từ công việc cho đến cuộc sống cá nhân, một tay hoàn thành deadline thì tay khác phải chuẩn bị cho mùa Giáng sinh, năm mới.
Lẽ dĩ nhiên, sự mệt mỏi và áp lực cũng xuất hiện liên tục trong giai đoạn này.
Chấp nhận áp lực công việc dồn dập
Giữa tháng 11, Thiên Ân (25 tuổi, chuyên viên sáng tạo nội dung tại một công ty truyền thông (Quận 1, TP.HCM) cặm cụi làm việc từ sáng đến tối muộn.
Dù không khí Giáng sinh đã ngập tràn phố phường Sài Gòn nhưng cô nàng vẫn chưa có thời gian caffe, check-in cùng nhóm bạn do công việc bận gấp 3 – 4 lần ngày thường.
![]() |
Càng về cuối năm, áp lực công việc càng dồn dập với người trẻ làm văn phòng hay freelancer |
Hơn 1 tuần qua, Thiên Ân liên tục phải theo chân các sự kiện kỷ niệm ngày thành lập của các doanh nghiệp, sáng tạo nội dung và đăng tin bài lên hệ thống bất kể giờ giấc và để xuất tuyến nội dung bài cho khách hàng theo chuỗi sự kiện cuối năm.
Huyền Diệu, 27 tuổi, nhân viên mua hàng tại một doanh nghiệp hàng tiêu dùng vừa mới chạy “deadline” cưới chồng xong lại vội vàng chạy deadline Tết.
“Tuần trăng mật là điều xa xỉ, đến thời gian nghỉ ngơi vài ngày sau đám cưới cũng không có.
Tụi mình ai cũng phải đi làm ngay vì khối lượng công việc đổ về quá lớn, deadline dồn dập.
Mình chỉ tranh thủ mua ít đồ về trang trí Giáng sinh cho có không khí lễ Tết”, vừa uống chai Trà Xanh Không Độ để giảm căng thẳng, Huyền Diệu vừa kể.
![]() |
Tìm cách giảm stress, xua tan căng thẳng là nhu cầu tăng cao của người trẻ trước áp lực công việc vào mỗi dịp cuối năm |
Những người trẻ như Thiên Ân hay Huyền Diệu chấp nhận sự bận rộn này như một phần của công việc và cảm thấy an ủi khi biết rằng ngoài kia cũng có hàng triệu người vẫn đang tất tả chạy deadline như mình.
"Tìm cách giảm stress để làm việc hiệu quả vẫn tốt hơn chuyện than thở ", Thiên Ân nói.
Dẫu ngắn thôi cũng hãy dành thời gian nghỉ ngơi
Đây cũng là lời đúc kết của số đông bạn trẻ khi nhắc đến chủ đề giảm căng thẳng, "sạc năng lượng" để chiến deadline.
Đôi khi chỉ cần đi lấy một chai Trà Xanh Không Độ, ra khỏi văn phòng vài phút hay nhắm mắt thư giãn, hít thở khí trời cũng sẽ giúp đầu óc trở nên tỉnh táo hơn.
Nhiều người khác thì chọn cách tâm sự, tỉ tê với bạn bè, gia đình để giải tỏa bớt áp lực công việc và tìm kiếm cảm giác được thấu hiểu sau những giờ làm việc triền miên.
![]() |
Dành thời gian dù ít ỏi để nghỉ ngơi, thư giãn và thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ ngoài thiên nhiên là cách giảm stress hiệu quả với nhiều người trẻ trong mùa deadline cuối năm |
"Việc dán mắt vào máy tính liên tục không mang lại hiệu quả công việc như ý vì não sẽ rơi vào trạng thái ‘tê liệt’ và không sản xuất thêm được ý tưởng gì.
Những lúc như vậy mình hay rủ rê đồng nghiệp uống nước gì đó rồi thảnh thơi tám chuyện một lúc để thư giãn, giảm stress", cô nàng content Thiên Ân chia sẻ.
Thức uống giảm căng thẳng là liều vitamin sảng khoái cho tinh thần
Một chút đồ ăn healthy nhẹ nhàng hay đơn giản là một chai nước mát lạnh có tác dụng giảm stress, xua tan căng thẳng hiệu quả hơn bạn tưởng.
"Khi nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, vừa uống chai Trà Xanh Không Độ mát lạnh, vừa “đu đưa” theo giai điệu bài hát mình thích và ăn nhẹ một món gì đó giúp mình thư giãn, giảm căng thẳng dữ lắm vì lúc đó chill hết mình”, Phương Thảo (24 tuổi, chuyên viên kế toán) nói về cách giảm stress của cô những ngày cuối năm.
![]() |
Được chiết xuất từ lá trà Thái Nguyên với EGCG, Trà Xanh Không Độ là thức uống yêu thích của người trẻ giúp giải tỏa căng thẳng trước áp lực công việc |
Buổi sáng đến văn phòng, việc đầu tiên Phương Thảo làm là mua một chai Trà Xanh Không Độ từ máy bán hàng tự động tại khu vực văn phòng.
Buổi trưa cô nàng chủ động đặt sớm một phần ăn healthy và tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi.
Chiều đến Thảo ăn vặt một chút, thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ để giảm stress trong lúc “tán” chuyện với đồng nghiệp hoặc nghe vài bài hát yêu thích.
"Thói quen này mình luôn duy trì trong những ngày bận rộn vì không mất quá nhiều thời gian, cái gì cũng có thể mua tiện lợi tại khu làm việc hoặc đặt qua app, nhờ vậy mà mình đối diện với áp lực deadline một cách bình tĩnh hơn.
Suy cho cùng thì làm gì đi nữa cũng phải ăn uống ngon miệng, giảm căng thẳng, tăng niềm vui để tận hưởng không khí lễ Tết cuối năm mà", 2X vừa cười vừa nói một cách lạc quan trước guồng quay công việc vẫn đang hối hả.
Tin liên quan

Uống trà Không Độ nở rộ niềm vui trúng giải lớn dịp Tết
10:32 | 31/12/2024 Thị trường - Doanh nghiệp

Người trẻ nỗ lực làm ngày cày đêm để tết có thêm gói bánh thùng trà
14:06 | 03/12/2024 Thị trường - Doanh nghiệp

Sun Life Việt Nam sau tăng vốn và thay CEO: Bước chuyển chiến lược trong thị trường bảo hiểm cạnh tranh
16:18 | 07/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Shopee miễn phí vận chuyển toàn sàn và tăng trợ lực cho doanh nghiệp Việt
07:52 | 05/06/2025 Nhịp sống thị trường

Phân khúc nhà phố thương mại đang đối mặt với thực tế khó khăn
20:03 | 04/06/2025 Nhịp sống thị trường

Bất động sản Hải An lên hạng: Sức hút từ quy hoạch và hạ tầng
15:22 | 04/06/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

HanoiPlas 2025: Đa dạng sản phẩm, công nghệ mới trong ngành nhựa, cao su
14:19 | 04/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Hướng nghiệp sát với thực tế sẽ tạo nhiều cơ hội tìm kiếm công việc phù hợp
10:42 | 04/06/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

Loạt giải pháp kiểm soát giá, ổn định thị trường bất động sản
22:35 | 03/06/2025 Nhịp sống thị trường

Báo cáo phát triển bền vững HDBank 2024 "Vươn xa kỷ nguyên số - lan tỏa giá trị xanh"
21:18 | 03/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Động lực lớn cho các nhà đầu tư nhà ở xã hội
08:41 | 03/06/2025 Nhịp sống thị trường

Thaifex 2025: Sữa Việt khẳng định vị thế ở sân chơi châu lục
21:04 | 02/06/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

VnExpress Marathon Hạ Long: khuyến khích lối sống năng động lành mạnh trong cộng đồng
20:44 | 02/06/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

Vedan Việt Nam hưởng ứng “Tuần lễ Đồng Nai xanh”
16:17 | 02/06/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

Thị trường văn phòng gia tăng nhu cầu và nguồn cung chất lượng cao
16:01 | 02/06/2025 Nhịp sống thị trường
Vấn đề Bạn quan tâm
Tin mới

Chi cục Thuế khu vực XV: Triển khai hiệu quả hóa đơn điện tử với hộ kinh doanh

Lạng Sơn: Thu giữ 24.000 quả trứng gia cầm không rõ nguồn gốc

Xuất khẩu Việt Nam sang Canada: Ưu đãi CPTPP bị "bỏ quên", 81% vẫn dùng MFN

Hải quan khu vực VI phát hiện vi phạm đối với lô hàng vận chuyển độc lập

Cảnh sát biển liên tiếp triệt phá thành công nhiều vụ án ma túy

(INFOGRAPHICS): 5 tiêu chí xác định người nộp thuế “rủi ro cao” trong đăng ký sử dụng hóa đơn điện tử
17:01 | 06/06/2025 Infographics

(INFOGRAPHICS): Từ 1/7/2025: Số định danh cá nhân sẽ thay thế mã số thuế cá nhân
09:43 | 05/06/2025 Infographics

(INFOGRAPHICS): Từ 1/6/2025, trốn thuế sẽ bị ngừng sử dụng hóa đơn điện tử
11:01 | 03/06/2025 Infographics

LONGFORM: Bỏ thuế khoán- Đảm bảo tính minh bạch và bình đẳng trong thực hiện nghĩa vụ thuế
14:02 | 26/05/2025 Megastory/Longform

(INFOGRAPHICS): Cơ chế thuế dành cho doanh nghiệp, hộ, cá nhân kinh doanh theo Nghị quyết số 198/QH15
16:15 | 20/05/2025 Infographics

Chi cục Thuế khu vực XV: Triển khai hiệu quả hóa đơn điện tử với hộ kinh doanh

2 giải pháp hóa đơn điện tử đối với hộ cá nhân kinh doanh

Hải quan khu vực VI quyết liệt triển khai các nhiệm vụ công tác trọng tâm

"Điểm danh" nhiều doanh nghiệp nợ thuế lớn tại Bình Dương, Bình Phước, Tây Ninh

Có thể truy cứu trách nhiệm hình sự nếu thanh toán không minh bạch nhằm trốn thuế

Đà Nẵng thu thuế nội địa 5 tháng đạt trên 12.000 tỷ đồng

HTCAA phối hợp với cơ quan thuế hỗ trợ hộ kinh doanh triển khai Nghị định 70/2025/NĐ-CP

Bất động sản Hải An lên hạng: Sức hút từ quy hoạch và hạ tầng

Phát huy vai trò báo chí trong bảo vệ thương hiệu doanh nghiệp

Hướng nghiệp sát với thực tế sẽ tạo nhiều cơ hội tìm kiếm công việc phù hợp

Động lực lớn cho các nhà đầu tư nhà ở xã hội

Thaifex 2025: Sữa Việt khẳng định vị thế ở sân chơi châu lục

Hướng dẫn mới nhất về tem điện tử thuốc lá, rượu sản xuất tiêu thụ trong nước

Có căn cứ rõ ràng để áp thuế đối với nước giải khát có đường

Sửa đổi quy định về thủ tục hải quan đối với hàng gửi qua dịch vụ chuyển phát nhanh

Hướng dẫn chính sách thuế TNDN đối với dự án đầu tư tại cụm công nghiệp

Tăng thuế thuốc lá là chính sách vì sức khoẻ và nền kinh tế

Chính sách thuế đối với hoạt động chuyển nhượng bất động sản

Xuất khẩu Việt Nam sang Canada: Ưu đãi CPTPP bị "bỏ quên", 81% vẫn dùng MFN

Sụt đơn hàng xuất khẩu: Cảnh báo sớm cho nguy cơ bị thay thế

Lợi thế mới trên đường xuất khẩu: Không chỉ là chất lượng, mà còn là cách sản xuất

5 tháng đầu năm: Gỗ Việt khởi sắc trở lại

Cà phê Việt lập kỷ lục xuất khẩu: cơ hội lớn trong áp lực nguồn cung tăng

Hợp tác SPS thực chất: cơ hội mới cho nông sản Việt vào Mỹ

Cơ chế đặc thù trong phát triển nhà ở xã hội là rất cần thiết

Giá bán bất động sản nghỉ dưỡng không có biến động

Thông tin sáp nhập tỉnh, thành tác động lên giá nhà ở

Shopee miễn phí vận chuyển toàn sàn và tăng trợ lực cho doanh nghiệp Việt

Phân khúc nhà phố thương mại đang đối mặt với thực tế khó khăn
