Stress khi chạy deadline mùa Tết: Người trẻ làm gì để giảm căng thẳng?
Thời điểm cuối năm, gần Tết luôn là khoảng thời gian bận rộn nhất của dân văn phòng. Nhiều người còn gọi đây là "mùa cày KPI" bởi có quá nhiều thứ cần phải hoàn thành từ công việc cho đến cuộc sống cá nhân, một tay hoàn thành deadline thì tay khác phải chuẩn bị cho mùa Giáng sinh, năm mới.
Lẽ dĩ nhiên, sự mệt mỏi và áp lực cũng xuất hiện liên tục trong giai đoạn này.
Chấp nhận áp lực công việc dồn dập
Giữa tháng 11, Thiên Ân (25 tuổi, chuyên viên sáng tạo nội dung tại một công ty truyền thông (Quận 1, TP.HCM) cặm cụi làm việc từ sáng đến tối muộn.
Dù không khí Giáng sinh đã ngập tràn phố phường Sài Gòn nhưng cô nàng vẫn chưa có thời gian caffe, check-in cùng nhóm bạn do công việc bận gấp 3 – 4 lần ngày thường.
![]() |
Càng về cuối năm, áp lực công việc càng dồn dập với người trẻ làm văn phòng hay freelancer |
Hơn 1 tuần qua, Thiên Ân liên tục phải theo chân các sự kiện kỷ niệm ngày thành lập của các doanh nghiệp, sáng tạo nội dung và đăng tin bài lên hệ thống bất kể giờ giấc và để xuất tuyến nội dung bài cho khách hàng theo chuỗi sự kiện cuối năm.
Huyền Diệu, 27 tuổi, nhân viên mua hàng tại một doanh nghiệp hàng tiêu dùng vừa mới chạy “deadline” cưới chồng xong lại vội vàng chạy deadline Tết.
“Tuần trăng mật là điều xa xỉ, đến thời gian nghỉ ngơi vài ngày sau đám cưới cũng không có.
Tụi mình ai cũng phải đi làm ngay vì khối lượng công việc đổ về quá lớn, deadline dồn dập.
Mình chỉ tranh thủ mua ít đồ về trang trí Giáng sinh cho có không khí lễ Tết”, vừa uống chai Trà Xanh Không Độ để giảm căng thẳng, Huyền Diệu vừa kể.
![]() |
Tìm cách giảm stress, xua tan căng thẳng là nhu cầu tăng cao của người trẻ trước áp lực công việc vào mỗi dịp cuối năm |
Những người trẻ như Thiên Ân hay Huyền Diệu chấp nhận sự bận rộn này như một phần của công việc và cảm thấy an ủi khi biết rằng ngoài kia cũng có hàng triệu người vẫn đang tất tả chạy deadline như mình.
"Tìm cách giảm stress để làm việc hiệu quả vẫn tốt hơn chuyện than thở ", Thiên Ân nói.
Dẫu ngắn thôi cũng hãy dành thời gian nghỉ ngơi
Đây cũng là lời đúc kết của số đông bạn trẻ khi nhắc đến chủ đề giảm căng thẳng, "sạc năng lượng" để chiến deadline.
Đôi khi chỉ cần đi lấy một chai Trà Xanh Không Độ, ra khỏi văn phòng vài phút hay nhắm mắt thư giãn, hít thở khí trời cũng sẽ giúp đầu óc trở nên tỉnh táo hơn.
Nhiều người khác thì chọn cách tâm sự, tỉ tê với bạn bè, gia đình để giải tỏa bớt áp lực công việc và tìm kiếm cảm giác được thấu hiểu sau những giờ làm việc triền miên.
![]() |
Dành thời gian dù ít ỏi để nghỉ ngơi, thư giãn và thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ ngoài thiên nhiên là cách giảm stress hiệu quả với nhiều người trẻ trong mùa deadline cuối năm |
"Việc dán mắt vào máy tính liên tục không mang lại hiệu quả công việc như ý vì não sẽ rơi vào trạng thái ‘tê liệt’ và không sản xuất thêm được ý tưởng gì.
Những lúc như vậy mình hay rủ rê đồng nghiệp uống nước gì đó rồi thảnh thơi tám chuyện một lúc để thư giãn, giảm stress", cô nàng content Thiên Ân chia sẻ.
Thức uống giảm căng thẳng là liều vitamin sảng khoái cho tinh thần
Một chút đồ ăn healthy nhẹ nhàng hay đơn giản là một chai nước mát lạnh có tác dụng giảm stress, xua tan căng thẳng hiệu quả hơn bạn tưởng.
"Khi nghỉ giải lao giữa giờ làm việc, vừa uống chai Trà Xanh Không Độ mát lạnh, vừa “đu đưa” theo giai điệu bài hát mình thích và ăn nhẹ một món gì đó giúp mình thư giãn, giảm căng thẳng dữ lắm vì lúc đó chill hết mình”, Phương Thảo (24 tuổi, chuyên viên kế toán) nói về cách giảm stress của cô những ngày cuối năm.
![]() |
Được chiết xuất từ lá trà Thái Nguyên với EGCG, Trà Xanh Không Độ là thức uống yêu thích của người trẻ giúp giải tỏa căng thẳng trước áp lực công việc |
Buổi sáng đến văn phòng, việc đầu tiên Phương Thảo làm là mua một chai Trà Xanh Không Độ từ máy bán hàng tự động tại khu vực văn phòng.
Buổi trưa cô nàng chủ động đặt sớm một phần ăn healthy và tranh thủ chợp mắt nghỉ ngơi.
Chiều đến Thảo ăn vặt một chút, thưởng thức chai Trà Xanh Không Độ để giảm stress trong lúc “tán” chuyện với đồng nghiệp hoặc nghe vài bài hát yêu thích.
"Thói quen này mình luôn duy trì trong những ngày bận rộn vì không mất quá nhiều thời gian, cái gì cũng có thể mua tiện lợi tại khu làm việc hoặc đặt qua app, nhờ vậy mà mình đối diện với áp lực deadline một cách bình tĩnh hơn.
Suy cho cùng thì làm gì đi nữa cũng phải ăn uống ngon miệng, giảm căng thẳng, tăng niềm vui để tận hưởng không khí lễ Tết cuối năm mà", 2X vừa cười vừa nói một cách lạc quan trước guồng quay công việc vẫn đang hối hả.
Tin liên quan

Uống trà Không Độ nở rộ niềm vui trúng giải lớn dịp Tết
10:32 | 31/12/2024 Thị trường - Doanh nghiệp

Người trẻ nỗ lực làm ngày cày đêm để tết có thêm gói bánh thùng trà
14:06 | 03/12/2024 Thị trường - Doanh nghiệp

Không có sự khác biệt nào giữa một tỷ phú với một bác tài Tuk tuk trong thế giới AI
14:19 | 26/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Binh đoàn 20 bàn giao công trình sửa chữa nhà đồng đội
17:26 | 25/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Top 10 công ty công nghệ uy tín năm 2025 sẵn sàng “vươn mình” cùng “bệ phóng” chính sách
16:32 | 22/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

“Mở khóa” dinh dưỡng tự nhiên bằng công nghệ: Sữa Việt tạo tiếng vang tại sân chơi toàn cầu
10:28 | 21/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Vietjet đồng hành cùng người hâm mộ đến K-Star Spark 2025 tại Hà Nội
20:46 | 20/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Từ số hóa đến cá nhân hóa: Gen Y và Gen Z đang tái định hình thị trường bảo hiểm Việt Nam
20:47 | 13/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

HDBank hợp tác BIDV triển khai nguồn vốn quốc tế thúc đẩy phát triển bền vững
11:20 | 13/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Thị trường bảo hiểm Việt Nam 2025: Tái thiết niềm tin, hướng tới phát triển bền vững
18:33 | 12/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Cần cơ chế “mở khóa” để nhà ở xã hội không bị đẩy lên cao
18:15 | 12/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Nhiều dự án khởi nghiệp xanh đã có sản phẩm xuất khẩu
14:29 | 12/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Ngành ngân hàng dẫn đầu phát hành trái phiếu doanh nghiệp
10:16 | 11/06/2025 Doanh nghiệp - Thương hiệu

Xuất khẩu tăng, nhưng dệt may vẫn đứng trước bài toán đổi hướng
08:57 | 10/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp

Doanh nghiệp giày da, may mặc Quảng Ngãi ký đơn hàng dài hạn đến 2026
14:43 | 09/06/2025 Thị trường - Doanh nghiệp
Vấn đề Bạn quan tâm
Tin mới

(INFOGRAPHICS): Lưu ý khi làm thủ tục định danh điện tử cho doanh nghiệp, tổ chức

Trung tâm Giao dịch bất động sản dự kiến vận hành vào đầu năm 2026

Hải quan khu vực IV hướng dẫn nội dung mới về thuế Giá trị gia tăng, thuế XNK

Lạng Sơn: Thu giữ gần 1 tấn chân giò lợn đang phân hủy

Sáp nhập tỉnh/thành: Cơ hội rõ rệt cho thị trường bất động sản

(INFOGRAPHICS): Lưu ý khi làm thủ tục định danh điện tử cho doanh nghiệp, tổ chức
09:00 | 29/06/2025 Infographics

(INFOGRAPHICS): 7 chính sách thuế nổi bật có hiệu lực từ 1/7/2025
09:17 | 27/06/2025 Infographics

(INFOGRAPHICS) Lộ trình chuyển đổi toàn diện cho hộ, cá nhân kinh doanh
13:42 | 24/06/2025 Infographics

LONGFORM: Chuyển đổi số và cải cách thuế, góp phần hoàn thành mục tiêu tăng trưởng
13:40 | 24/06/2025 Megastory/Longform

Tỷ lệ khấu trừ thuế của hộ, cá nhân kinh doanh online
09:36 | 24/06/2025 Infographics

Hải quan khu vực IV hướng dẫn nội dung mới về thuế Giá trị gia tăng, thuế XNK

Phát động thi đua xây dựng Hải quan Việt Nam chính quy, hiện đại

6 tháng đầu năm 2025: Chi cục Thuế khu vực I cán mốc số thu 375.891 tỷ đồng

Nhiều tập thể, cá nhân ngành Hải quan bền bỉ phấn đấu hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ

Tạm dừng tiếp nhận khai hải quan từ 22 giờ ngày 30/6

Cơ quan thuế làm việc cả thứ Bảy, Chủ Nhật hỗ trợ người nộp thuế khi sắp xếp bộ máy mới

Doanh nghiệp khu công nghiệp chuyển hướng sang chiến lược linh hoạt

Samsung Solve for Tomorrow 2025 khơi dậy đổi mới sáng tạo trong thế hệ trẻ

Vinh danh gần 200 doanh nghiệp tiêu biểu trong thực hành ESG và đổi mới sáng tạo

VCCI – Hiệp hội vàng “nổi lửa”: Đòi xóa sổ loạt quy định trói tay thị trường vàng!

Lời cảm ơn của Ban tổ chức Toạ đàm

Phát triển thị trường trái phiếu xanh: Gỡ điểm nghẽn, khai phá tiềm năng, hướng tới Net Zero

Hải quan khu vực IV hướng dẫn nội dung mới về thuế Giá trị gia tăng, thuế XNK

Áp dụng thuế GTGT đối với thiết bị điện tử gia dụng và chuyên dùng

Thực hiện giảm thuế giá trị gia tăng đến hết 31/12/2026

Sử dụng tài khoản định danh của tổ chức trong giao dịch thuế điện tử từ 1/7/2025

Cục trưởng Cục Thuế được ủy quyền ký quyết định về Bảng giá tính lệ phí trước bạ ô tô, xe máy

Thời hạn bảo lãnh thuế trong thời gian chờ giấy chứng nhận xuất xứ

Giá mủ lập đỉnh: Cơ hội lớn cho doanh nghiệp Việt

Tìm giải pháp logistics tối ưu thúc đẩy xuất khẩu hàng hóa bền vững

Doanh nghiệp xuất khẩu vay vốn tăng hơn 50%

Doanh nghiệp chọn “lối thoát” xuất khẩu cá ngừ

Nam Á – thị trường xuất khẩu giàu tiềm năng cho doanh nghiệp Việt

Chưa hết nửa năm, nhập khẩu gần 100.000 ô tô

Phân khúc bán lẻ đang phục hồi tốt hơn kỳ vọng

Tháng cao điểm, phát hiện và xử lý nhiều sai phạm trong lĩnh vực an toàn thực phẩm

Giá xăng dầu đồng loạt giảm từ ngày 01/7/2025

Tín dụng xanh Agribank góp phần hiện thực hóa mục tiêu phát triển bền vững của quốc gia

9h sáng nay diễn ra Tọa đàm trực tuyến “Phát triển thị trường trái phiếu xanh: Tìm kiếm cơ hội trong hành trình tiến đến Net Zero”
