Chạy bộ không còn là... chạy chơi!

	Chạy bộ BBGV Fun Run gây quỹ từ thiện cho các hoàn cảnh khó khăn tại Việt Nam
	Khởi động sự kiện chạy bộ gây quỹ từ thiện Fun Run tại Hà Nội
	Hơn 3.000 người "Chạy bộ vào tương lai"

Phong trào chạy bộ đang phát triển bùng nổ trên khắp mọi miền đất nước. Ảnh: TP

1. Không cần phải nhắc nhiều đến tác dụng của chạy bộ trong việc rèn luyện sức khỏe với bất kỳ ai, bất kỳ lứa tuổi nào. Và khi đời sống vật chất ngày càng được nâng cao thì chạy bộ không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà cả sức khỏe tinh thần khi trở thành phong trào, lối sống lành mạnh. Hơn thế, trong nhịp sống thị trường quá nhanh thì chạy bộ là sự lựa chọn hoàn hảo bởi không đòi hỏi trang thiết bị cầu kỳ, tốn kém, không tốn nhiều thời gian và rất linh hoạt với từng đối tượng tham gia.

Tất nhiên, để chạy bộ theo đúng nghĩa, bạn cũng phải có sự chuẩn bị nhất định. Trước hết là đủ sức khỏe để... chạy! Và chạy trong phạm vi sức khỏe cho phép. Ngoài ra, người chạy cũng cần trang bị cho mình những phụ kiện cần thiết nhất, gồm 1 đôi giày êm vừa chân, bộ quần áo thể thao nhẹ và có khả năng thấm mồ hôi. Dĩ nhiên, nếu xịn hơn, có điều kiện hơn, người chạy có thể sắm thêm những phụ kiện cao cấp như: Mũ, tất chuyên dụng, đồng hồ thông minh hay thắt lưng đựng đồ khi chạy...

Chạy bộ đương nhiên là tốt, nhưng hiện có 1 cuộc tranh cãi "nho nhỏ" giữa chạy bộ ngoài trời và chạy bộ trên máy vốn khá phát triển tại các đô thị lớn. Thực ra thì đây là cuộc tranh cãi... không hồi kết bởi phương pháp nào cũng có những những ưu và nhược điểm khác nhau.

Chạy ngoài trời không chỉ giúp bạn tiêu hao nhiều năng lượng hơn mà còn được tiếp xúc trực tiếp với thiên nhiên tạo cảm giác tích cực, giảm căng thẳng. Tuy nhiên, chạy ngoài trời phụ thuộc vào yếu tố thời tiết và cả yếu tố an toàn từ địa hình. Trong khi đó, chạy trên máy, giúp bạn dễ điều chỉnh tư thế, khối lượng vận động đáp ứng đúng yêu cầu tập luyện một cách khoa học nhất, nhưng dễ sinh nhàm chán. Vì thế, việc lựa chọn một hình thức phù hợp nhất với nhu cầu và thời gian của bản thân mới là câu trả lời chính xác.

2. Từ phong trào chạy bộ rèn luyện sức khỏe bùng nổ đã hình thành nên một cộng đồng mới gắn mác Runner - tức những chân chạy chuyên nghiệp, tham dự nhiều giải đấu từ phong trào đến đỉnh cao, nhưng lại không phải là các vận động viên chuyên nghiệp.

Trào lưu này xuất hiện từ vài năm nay khi các giải chạy được tổ chức nhiều hơn, thường xuyên hơn. Ban đầu chỉ là 2 giải chạy nổi tiếng do báo Tiền Phong và Hà Nội mới tổ chức hàng năm, nhưng hiện ra đời hàng loạt giải chạy marathon, bán marathon, giải chạy thể thao đường dài, chạy địa hình... trong nước và quốc tế được tổ chức tại Việt Nam. Số lượng người tham dự các giải chạy này cũng dần đông lên để trở thành cộng đồng Runner xóa tan tư duy cũ cho rằng thể trạng người Việt Nam không phù hợp với những môn thể thao đòi hỏi sự bền bỉ, dẻo dai.

Và không dừng ở các cung đường chạy trong nước, Runner Việt còn ghi dấu trên bản đồ chạy quốc tế. Năm 2017, Trần Duy Quang đã trở thành VĐV Việt Nam đầu tiên chiến thắng ở cự ly 100 km, đánh bại hơn 100 đối thủ từ nhiều quốc gia khác tại Vietnam Mountain Marathon. Hay Vũ Phương Thanh - người phụ nữ châu Á đầu tiên chinh phục 4 sa mạc lớn nhất thế giới...

Gần đây nhất, tại giải marathon Berlin (Đức) - 1 trong 4 giải chạy marathon hàng đầu thế giới đã có đến 20 vận động viên Việt Nam tham gia tranh tài, trong số đó nhiều người đạt chuẩn tham dự giải marathon Boston (Mỹ) 2020.

Chạy bộ đã không còn là... chạy chơi! Tốt cho sức khỏe và là con đường đưa các Runner Việt ra với thế giới!

Còn bạn, bạn đã chạy chưa?